محاضرة بعنوان: "لنفسك عليك حق" بجامعة التقنية والعلوم التطبيقية بصور

لقد اعتنى الإسلام عناية كبيرة بجسم الإنسان وصحته، وجعل من مبادئه السامية الحفاظ على الجسم السليم المعافى من الأمراض بشتى أنواعها.

وفي هذا الصدد نظمت جامعة التقنية والعلوم التطبيقية بصور والمتمثل بمركز شؤون الطلبة قسم الارشاد والتوجيه بإشراف الفاضلة إيمان بنت أحمد السرحانية أخصائية نفسية محاضرة بعنوان: "لنفسك عليك حق" مع الاخصائية النفسية شيماء بنت حمد العلوية، والدكتور أمجد جمعة أستاذ مشارك في المناهج وطرق التدريس بجامعة الشرقية.

بداية رحبت الفاضلة بالحضور وتناولت الحديث عن معنى الضغوطات، حيث أنها حالة نفسية وجسمية مزعجة، ناتجة عن مواجهة الفرد لحوادث مزعجة تؤدي إلى شعوره بعدم الارتياح، وعدم مقدرة الفرد على التكيف.

ثم تطرقت المدربة إلى التحدث عن مصادر الضغوطات منها الحالة الاجتماعية أو الاقتصادية أو السلوكية أو النفسية أو الأكاديمية وغيرها.

ثم تم التطرق عن استراتيجيات إدارة الضغوط منها التدوين، والرياضة، وتمارين التنفس، والتأمل وغيرها.

في الختام تم تكريم المحاضرين على جهودهم.

الجدير بالذكر أن هذه المحاضرة تعني بتثقيف الطلبة على تحسين وتعزيز صحتهم، مما يساعد على تجنب العادات والسلوكيات غير الصحية، ويساهم في وقايتهم من الأمراض.